Война в Украине заставляет приспосабливаться к новым жизненным обстоятельствам и решать новые, часто не простые вопросы. Одним из таких является вопрос возвращения домой тех, кто был вынужден покинуть свой дом из-за оккупации или военных действий.
Некоторые люди, вынужденные уехать из своего родного города или села, могут чувствовать вину из-за того, что пропустили что-то важное в жизни своей страны. Это может быть чувство вины перед городом, домом, садом. По словам психолога из города Суммы Дарьи Даниловой, у людей, уже долгое время живущих в других странах, могут появиться проблемы со сном или питанием из-за такого чувства вины. Для людей тогда вызовы повседневной жизни теряют актуальность. Такие переживания сугубо личные и не для всех одинаковые. Больше на sumchanka.info.
Возвращаться в неизвестность
Возвращаясь домой по эвакуации, люди фактически возвращаются в неизвестность. Поэтому не все рискуют снова срываться с места.
Принимая решение о возвращении домой, сумской психолог Дарья Данилова советует обдумать следующие вопросы: есть ли ресурсы для того, чтобы жить в эвакуации и насколько безопасно будет дома, по какому пути можно вернуться и где именно жить, не следует также забывать о физических потребностях (наличие продуктов, воды) и финансовых ресурсах.
Именно на ответы на эти вопросы нужно опираться во время размышлений о том, стоит ли возвращаться домой.
Решение о возвращении домой вполне уместно обсудить с родными и близкими. Психологи также советуют не ставить себе сроки возвращения из эвакуации, лучше в этом случае употреблять понятие «ориентировочно» или «приблизительно». Следует помнить, что ситуация может измениться в любой момент и быть к этому готовым.
Если решение вернуться уже принято, нужно начинать с приспособления к повседневной жизни. Это нелегко для людей, которые долго не были дома. И очень тяжело, если населенный пункт трудно узнать после боевых действий.
Дом – родной и чужой
Вернувшись в родной дом, важно постепенно вносить в свою жизнь обыденность. Восстанавливать старые и строить новые социальные связи. И если первые дни никуда не хочется выходить – это вполне нормально.
Естественно желание вымыть все до блеска, особенно в тех случаях, когда в доме были оккупанты. Психолог приводит примеры, когда в таких случаях люди впервые в жизни заказывали услуги клининговых компаний.
Первое время может появиться ощущение, что это чужой дом и чужой город. Стоит позволить себе привыкнуть к своему собственному дому и городу, что изменился за время отсутствия и заново познакомиться с ним.
Общей рекомендации относительно того, стоит ли смотреть на разрушение нет. Все зависит от желания увидеть и воспринять это адекватно. Психологи утверждают, что после того, как человек увидит разрушенные дома, ему будет проще принять то, что он выглядит не так, как раньше.
Возвращаясь домой, следует учесть, что дом изменился. Не следует в этом случае обесценивать свои чувства и привязанность к дому. Вместе с этим нужно оценить, безопасен ли дом или пригоден для дальнейшей жизни. Затем следует обязательно зафиксировать факт разрушения дома юридически.
В случае, если дом не пригоден для жизни, нужно забрать то, что ценно, и обустраиваться на новом месте. Психолог советует не забывать о том, что вы способны создать дом на новом месте, условия которого более безопасны.
Если дом вполне безопасен, первое, что советуют психологи, нужно обустроить место для отдыха. Это может быть небольшой комнатой, где будет уютно и спокойно. Если есть возможность, уместно будет посадить растения, позаботиться о животных. По мнению психологов, таким образом психика разгружается.